【思维导图】宫殿记忆法（地点定桩法）

这幅思维导图是读书笔记，素材来源于最强大脑金牌教练袁文魁所著《打造最强大脑》的第三章第三节。第三节的标题是《地点定桩法》，因为个人感觉在各种记忆法当中，这个方法最宏大、也最烧脑。

宫殿记忆法其实就是地点定桩法，也叫做“古罗马室法”，个人认为“宫殿记忆法”听上去十分地高大上~~~

不管叫什么名字，这种神奇的记忆术来自于古罗马，所以我的 中心图 选择了古罗马的角斗场，并且这个角斗场还有很多的门洞，看上去有很多很多的房间，也有点像是一个宫殿呢。

本导图一共分为5个分支。进行逻辑梳理的时候，我大胆地舍弃了过于琐碎的细节，并且把前后叙述的内容彼此之间打通，并没有完全按照书中行文顺纯喊漏序。下面我将按照顺时针方向来解读。

因为古罗马元老院的长老们几乎每天都要进做烂行演说和辩论，为了雄辩时候引经据典方便，他们从自家固定摆设上面找到了灵感，以之为媒介，把要记忆的内容联结起来。

明代天主教传教士利玛窦为了在中国传教方便，撰写了《西国记法》，后来改编为《记忆宫殿》。

为了寻找到合适的地点，必须遵守以下五大黄金法则：

1、熟悉，开始先从自家等熟悉之处去找，不够用了就可以去旅游点拍摄。

2、顺序，一般是按照顺时针方向。

3、特征，不要找墙壁等平面物体，而要寻找水壶、脸盆等立体有特征的物体，而且不要在同组地点当中存在两个相同的物体。

4、适中，大小和距离都要合适，大小一般有脸盆那么大即可，两个物品之间距离以0.5米–1.0米为宜。如果距离太远需要虚拟想象出一个东西来，我觉得做到这一点很玄乎。

5、固定，所寻找的物品不能随意变动位置，像一只活着的小狗到处乱跑是不行的。

我记得在面授课程上，袁老师还讲了找到的物品不要存在于一个水平线上，要有高低起伏。画完了才想起来，不太方便补充到里面去了，不过如果让我归类的话，这一点应该放到“方向”这个三级分支下面，和“顺时针”、“逆时针”并列。

记忆的时候，方便存储与提取，复习可以随时随地，从而也就大大节省了时间；渗嫌并且，这组地点桩是可以循环再利用的，可以通过长期不复习和新信息覆盖的方式来“抹掉”上面原有的记忆。

再神奇的记忆术也会存在局限性：首先需要寻找、熟记大量合适的地点；其次它并不适用于零碎的无序知识点，比如各国首都、英语单词等。

高三苦逼文科生：记忆宫殿如何记忆文章段落，特别是政治学科？

相信你对记忆宫殿记忆法掌握得还比较好，那么对于大段大段政治学科的理论、意义，可以先对素材进行处猛饥理，比如一整页要记的内容，把这形容成一个大房子：

1、分段落——给整个大房子分区分块。这一部分客厅（讲毛爷爷）、那三段厨房（讲三个代·表）…

2、每段提炼主要内容，以关键字的形式罗列出来。客厅里有沙发（革·命理论）、茶几（群众路线）…厨房有电磁炉（人民）、电饭煲（文化）…这样像不像记30个独立无关联的词语一样察掘

备注：

1、由于从素材到关键字中间省略了很多信息，在记忆过程中需要时时查看原材料。

2、不同于枝没返记忆单个词语只是一时好玩、不需要留着以后还记得，大段大段的素材记忆需要多次复习。根据遗忘曲线的规律，可以选择在记忆材料之后的5分、30分钟、12小时、1天、2天、4天、7天、15天复习。（只是参考，很少真能做到）

希望能够帮到你。高考加油~~~

——文科生过来人留

记忆力训练方法

有效提高记忆力，一般来说有两个途径（方法）：\x0d\x0a\x0d\x0a1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。\x0d\x0a\x0d\x0a2、“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力好贺，一般的，比较有效地训练方法有三个：\x0d\x0a\x0d\x0a（1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时皮亩进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好，关于这个的详细学习资料推荐你到量子记忆论坛“快速阅读”和“记忆方法”燃袜森版块或“量子记忆网”学习一下，很多资料可以免费下载；\x0d\x0a\x0d\x0a（2）图像法（又叫联结记忆术）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆，关于联结记忆术，推荐你到量子秘密网站“潜意识”-“速读☆记忆（思维导图）”子版块下载《世界记忆大师（袁文魁）推荐的记忆术资料全集》这套资料来看看（这是世界记忆大师都在用的方法）\x0d\x0a\x0d\x0a（3）导图法（又叫思维导图）：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。\x0d\x0a\x0d\x0a另外，运用《秘密》（又叫量子秘密）一书和同名影片中提出的“吸引力法则”（成功心理学范畴）也可以大大提高记忆效率~\x0d\x0a\x0d\x0a参考资料：提高记忆力的十二种超强方法，改变世界的十部经典，开发右脑潜能的秘诀

关于记忆宫殿素材和记忆宫殿背景故事的介绍到此就结束了，有什么问题或者想法欢迎大家讨论留言。